Somatic Healing
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L'importanza del gruppo
In un contesto di gruppo, questo processo acquista una dimensione in più: la presenza degli altri diventa parte della cura. I sistemi nervosi si co-regolano, lo spazio condiviso crea un contenitore sicuro, e il corpo si fida più in fretta.
Ogni sessione aiuta a migliorare l'interocezione, la capacità di sentire e ascoltare i segnali del proprio corpo, donando un senso di lucidità e leggerezza che si porta con sé ben oltre le due ore dell'evento.
Ogni sessione aiuta a migliorare l'interocezione, la capacità di sentire e ascoltare i segnali del proprio corpo, donando un senso di lucidità e leggerezza che si porta con sé ben oltre le due ore dell'evento.
I benefici:
- LUCIDITA' MENTALE: quando il sistema nervoso si regola, la mente si libera. Pensieri più chiari, decisioni più facili, meno rumore di fondo
- LEGGEREZZA NEL CORPO: la tensione cronica che hai smesso di notare si allenta. Il corpo torna a sentirsi leggero
- RILASCIO EMOTIVO: emozioni che non trovavano via d'uscita trovano spazio per completarsi
- MIGLIORAMENTO DELL'INTEROCEZIONE: torni ad ascoltare il tuo corpo. A riconoscere i suoi segnali
- REGOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO: meno reattività, più capacità di stare nel presente
- SENSO DI CONNESSIONE: rilasciare in gruppo ha qualcosa di potente. I sistemi nervosi si co-regolano
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Step 1
Una breve spiegazione della pratica, del processo e di cosa aspettarsi
Step 2
Movimenti somatici e respirazione guidata per portare l'attenzione nel corpo
Step 3
Ci si sdraia e si lascia fare al corpo. Il tremore neurogeno si attiva naturalmente o con la guida dell'operatore.
Step 4
Sono accanto a te con la voce e con tocchi mirati, per guidarti, contenerti e farti sentire al sicuro
Step 5
Un momento per tornare lentamente e portare con sé la nuova leggerezza. Alla fine potrai anche chiedere di parlare con me in privato di ciò che è emerso
Chi sono
Gioia De Lellis
Consulente e formatrice di crescita personale, coaching con approccio neuropsicobiologico. Brain Trainer, Life & Mindfulness Coach, Sofrologa, facilitatrice somatica e fondatrice di Human Project, un metodo che integra neuroscienze, movimento somatico e sviluppo personale.
Sarò accanto a te durante tutto il processo: per guidarti, sostenerti e tenerti al sicuro mentre il tuo corpo fa tutto ciò di cui ha bisogno.
Sarò accanto a te durante tutto il processo: per guidarti, sostenerti e tenerti al sicuro mentre il tuo corpo fa tutto ciò di cui ha bisogno.
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Non ho mai fatto niente di simile. Posso venire lo stesso?
Sì, certo, non è richiesta nessuna esperienza. L'unica cosa che porti è la disponibilità a lasciarti guidare e a lasciarti andare.
Ho paura di perdere il controllo. È normale?
Assolutamente. Il rilascio non toglie il controllo, lo restituisce al corpo. Sarai sempre libera/o di fermarti e regolare l'intensità.
Cosa succede se non riesco a rilasciare niente?
Il corpo rilascia sempre qualcosa. Non c'è un risultato giusto, ogni sessione porta con sé qualcosa.
Perché fare tre sessioni invece di una?
Il sistema nervoso apprende per ripetizione. Le tre sessioni costruiscono un percorso progressivo sempre più profondo.
Se senti che è arrivato il momento, non aspettare.
Gioia De Lellis
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